Khởi Động Ngày Mới Với 7 Bài Tập Đơn Giản

Chỉ với 7 bài tập đơn giản vào mỗi buổi sáng sớm sẽ cho bạn sức khỏe dồi dào cho cả ngày làm việc.

5 Phút Mỗi Ngày Cho Cơ Bụng Hoàn Hảo

Mỗi ngày bạn nên dành ra 5 phút để tập những động tác này, tương lai một cơ bụng săn chắc và body hấp dẫn sẽ không còn xa.

Thể Dục Giảm Cân Ngay Trên Ghế Sofa Dành Cho Người Lười

Bạn có thể giảm cân ngay cả khi ngồi trên ghế sofa như thế này

Sáng Ngủ Dậy Tập Ngay Những Động Tác Này Cả Ngày Tràn Đầy Năng Lượng

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy hãy tập ngay những động tác này bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái và đầy năng lượng.

Trước Khi Ra Khỏi Giường, Dành 5 Phút Tập Những Động Tác Này Eo Thon, Ngực Nở

Các động tác cho vòng eo thon gọn, giảm mỡ bụng, tập 5 phút mỗi ngày mà không cần rời khỏi giường ngủ, 

Thanh Niên Bụng Phệ Hóa 6 Múi Chỉ Trong 7 Tháng

Sebastian David 28 tuổi (Anh) giảm cân, siết cơ, cơ thể như người mẫu chỉ sau 7 tháng luyện tập.

Lăn Đá Làm Từ Nước Ép Khoai Tây Để Làm Mờ Vết Thâm Do Mụn

Dùng nước ép từ khoai tây, lựu và nước cốt nửa quả chanh làm thành đá, lăn lên da mỗi ngày giúp làm sáng và se khít lỗ chân lông.

Những Lỗi Sai Cơ Bản Nhất Khi Bạn Tự Tập Thể Dục Tại Nhà

Có rất nhiều động tác thể dục cơ bản nhưng bạn thường tập sai cách khi thực hiện chúng ở nhà. Tập sai không chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn mà còn ảnh hưởng xấu tới các bộ phận như lưng, chân, vai.

Bài Tập Yoga Giúp Đẹp Dáng, Tinh Thần Sảng Khoái

12 động tác trong bài tập yoga đơn giản này sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai và tinh thần sảng khoái hơn sau một ngày làm việc vất vả.

Một Tháng Hít Đất 200 Cái Mỗi Ngày, Chàng Trai Lột Xác Hoàn Hảo

Anh chàng Mathias Terkelsen (Mỹ) đặt mục tiêu chống đẩy 200 cái mỗi ngày để cải thiện vóc dáng, tăng sức bền và nhận thấy kết quả đáng mừng sau một tháng thử nghiệm

7 Kiểu Bới Tóc Vừa Sang Vừa Đẹp Nhìn Là Mê Luôn

Nếu thả tóc và tết tóc đã khiến bạn cảm thấy nhàm chán, hãy thay đổi bằng kiểu bới tóc mỗi ngày. 

4 Bước Trang Điểm Thần Tốc Cho Buổi Sáng Bận Rộn

Tán một lớp kem nền mỏng, chuốt lông mày, dùng một màu son cho cả má và môi giúp bạn tiết kiệm thời gian buổi sáng.

3 Cách Diện Váy Xếp Ly Điệu Đà

Bạn có thể kết hợp pleated skirt với áo cổ lọ trong ngày se lạnh hoặc diện cùng crop top cho những ngày mát mẻ

Tập 8 Động Tác Này Mỗi Ngày Cơ Thể Bạn Sẽ Sạch Mỡ Thừa

Mỗi động tác bạn lặp lại trong 50s, sau một tháng, chắc chắn cơ thể bạn sẽ săn chắc và không còn bóng dáng mỡ thừa.

Bài Tập Tại Nhà Giúp Mẹ Khỏe, Bé Vui

Mẹ vừa có thể bế bé vừa tập một số động tác lên cơ bụng nhẹ nhàng cho cả hai cùng hào hứng.

Hướng Dẫn Massage Tan Mỡ Bụng Bằng Rượu Gừng

Massage bụng bằng rượu gừng là bí kíp truyền thống của chị em phụ nữ, đặc biệt với các chị em mới sinh, việc massage bụng thường xuyên bằng rượu gừng vừa giúp giảm mỡ thừa ở bụng vừa giúp giữ ấm tử cung và săn chắc cơ thể.

Beauty Blogger Ấn Độ Bày Cách Làm Môi Căng Mọng Với Mù Tạt

Sukhi Mann sử dụng mù tạt trộn với dầu dừa làm mặt nạ cho môi, giúp làm môi căng mọng trong thời gian ngắn

Tạo Kiểu Tóc Đi Học, Đi Làm Thanh Lịch Giống Hoa Hậu Hoàn Vũ

Iris Mittenaere - Miss Universe 2016 - hướng dẫn cách tạo kiểu tóc buộc nửa đầu đơn giản dành cho người bận rộn.

6 Bài Tập Đơn Giản Cho Mẹ Lúc Trông Con

6 động tác đơn giản này sẽ giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh ngay cả khi bận rộn với việc trông bé

Tự Làm Tóc Đuôi Cá Kiểu Mới Dễ Thương