Mplay68

Khởi Động Ngày Mới Với 7 Bài Tập Đơn Giản

4,086 30/10/2023

Chỉ với 7 bài tập đơn giản vào mỗi buổi sáng sớm sẽ cho bạn sức khỏe dồi dào cho cả ngày làm việc.

9
Mplay68

5 Phút Mỗi Ngày Cho Cơ Bụng Hoàn Hảo

4,354 30/10/2023

Mỗi ngày bạn nên dành ra 5 phút để tập những động tác này, tương lai một cơ bụng săn chắc và body hấp dẫn sẽ không còn xa.

9
Mplay68

Thể Dục Giảm Cân Ngay Trên Ghế Sofa Dành Cho Người Lười

4,190 27/10/2023

Bạn có thể giảm cân ngay cả khi ngồi trên ghế sofa như thế này

8
Mplay68

Sáng Ngủ Dậy Tập Ngay Những Động Tác Này Cả Ngày Tràn Đầy Năng Lượng

4,103 27/10/2023

Mỗi sáng sau khi ngủ dậy hãy tập ngay những động tác này bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái và đầy năng lượng.

5
Mplay68

Trước Khi Ra Khỏi Giường, Dành 5 Phút Tập Những Động Tác Này Eo Thon, Ngực Nở

4,051 23/10/2023

Các động tác cho vòng eo thon gọn, giảm mỡ bụng, tập 5 phút mỗi ngày mà không cần rời khỏi giường ngủ, 

6
Mplay68

Thanh Niên Bụng Phệ Hóa 6 Múi Chỉ Trong 7 Tháng

3,993 23/10/2023

Sebastian David 28 tuổi (Anh) giảm cân, siết cơ, cơ thể như người mẫu chỉ sau 7 tháng luyện tập.

5
Mplay68

Lăn Đá Làm Từ Nước Ép Khoai Tây Để Làm Mờ Vết Thâm Do Mụn

4,140 20/10/2023

Dùng nước ép từ khoai tây, lựu và nước cốt nửa quả chanh làm thành đá, lăn lên da mỗi ngày giúp làm sáng và se khít lỗ chân lông.

10
Mplay68

Những Lỗi Sai Cơ Bản Nhất Khi Bạn Tự Tập Thể Dục Tại Nhà

4,069 20/10/2023

Có rất nhiều động tác thể dục cơ bản nhưng bạn thường tập sai cách khi thực hiện chúng ở nhà. Tập sai không chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn mà còn ảnh hưởng xấu tới các bộ phận như lưng, chân, vai.

10
Mplay68

Bài Tập Yoga Giúp Đẹp Dáng, Tinh Thần Sảng Khoái

4,216 17/10/2023

12 động tác trong bài tập yoga đơn giản này sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai và tinh thần sảng khoái hơn sau một ngày làm việc vất vả.

7
Mplay68

Một Tháng Hít Đất 200 Cái Mỗi Ngày, Chàng Trai Lột Xác Hoàn Hảo

4,341 17/10/2023

Anh chàng Mathias Terkelsen (Mỹ) đặt mục tiêu chống đẩy 200 cái mỗi ngày để cải thiện vóc dáng, tăng sức bền và nhận thấy kết quả đáng mừng sau một tháng thử nghiệm

5
Mplay68

7 Kiểu Bới Tóc Vừa Sang Vừa Đẹp Nhìn Là Mê Luôn

4,395 06/10/2023

Nếu thả tóc và tết tóc đã khiến bạn cảm thấy nhàm chán, hãy thay đổi bằng kiểu bới tóc mỗi ngày. 

7
Mplay68

4 Bước Trang Điểm Thần Tốc Cho Buổi Sáng Bận Rộn

4,255 06/10/2023

Tán một lớp kem nền mỏng, chuốt lông mày, dùng một màu son cho cả má và môi giúp bạn tiết kiệm thời gian buổi sáng.

7
Mplay68

3 Cách Diện Váy Xếp Ly Điệu Đà

4,239 02/10/2023

Bạn có thể kết hợp pleated skirt với áo cổ lọ trong ngày se lạnh hoặc diện cùng crop top cho những ngày mát mẻ

9
Mplay68

Tập 8 Động Tác Này Mỗi Ngày Cơ Thể Bạn Sẽ Sạch Mỡ Thừa

4,813 02/10/2023

Mỗi động tác bạn lặp lại trong 50s, sau một tháng, chắc chắn cơ thể bạn sẽ săn chắc và không còn bóng dáng mỡ thừa.

5
Mplay68

Bài Tập Tại Nhà Giúp Mẹ Khỏe, Bé Vui

4,096 29/09/2023

Mẹ vừa có thể bế bé vừa tập một số động tác lên cơ bụng nhẹ nhàng cho cả hai cùng hào hứng.

6
Mplay68

Hướng Dẫn Massage Tan Mỡ Bụng Bằng Rượu Gừng

5,098 29/09/2023

Massage bụng bằng rượu gừng là bí kíp truyền thống của chị em phụ nữ, đặc biệt với các chị em mới sinh, việc massage bụng thường xuyên bằng rượu gừng vừa giúp giảm mỡ thừa ở bụng vừa giúp giữ ấm tử cung và săn chắc cơ thể.

10
Mplay68

Beauty Blogger Ấn Độ Bày Cách Làm Môi Căng Mọng Với Mù Tạt

4,152 26/09/2023

Sukhi Mann sử dụng mù tạt trộn với dầu dừa làm mặt nạ cho môi, giúp làm môi căng mọng trong thời gian ngắn

7
Mplay68

Tạo Kiểu Tóc Đi Học, Đi Làm Thanh Lịch Giống Hoa Hậu Hoàn Vũ

4,659 26/09/2023

Iris Mittenaere - Miss Universe 2016 - hướng dẫn cách tạo kiểu tóc buộc nửa đầu đơn giản dành cho người bận rộn.

7
Mplay68

6 Bài Tập Đơn Giản Cho Mẹ Lúc Trông Con

4,120 22/09/2023

6 động tác đơn giản này sẽ giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh ngay cả khi bận rộn với việc trông bé

6

Bạn vui lòng để sử dụng chức năng này