Mplay68

5 Cách Mix Đồ Trẻ Trung, Năng Động Là Con Gái Ai Cũng Phải Biết

3,293 2018

5 cách phối đồ đơn giản mà trẻ trung, năng động rất phù hợp với những cô nàng cá tính, yêu tự do.

10
Mplay68

3 Cách Biến Hóa Hoàn Hảo Trong một Ngày

3,275 2018

3 cách trang điểm khác nhau này giúp bạn gái tự tin đẹp suốt 24h mà không hề nhàm chán.

10
Mplay68

4 Kiểu Tóc Siêu Đẹp Ít Nhất Nên Thử Một Lần

3,281 2018

Những kiểu tóc vô cùng đơn giản mà tinh tế này bạn nên thử ít nhất một lần trong đời.

5
Mplay68

7 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân Siêu Hiệu Quả

3,299 2018

Hãy thử nghĩ mà xem chỉ với 7 ngày tập luyện thân hình đang ngấn mỡ của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn, lượng mỡ thừa sẽ giảm đi đáng kể, còn điều gì tuyệt vời hơn thế nhỉ. Vậy còn chần chờ gì nữa bắt tay ngay vào bài tập thôi nào!

9
Mplay68

5 Phút, 5 Bài Tập Để Đánh Bay Mỡ Toàn Thân

3,203 2018

Tổng hợp 5 bài tập trong 5 phút đánh bay mỡ toàn thân nếu bạn tập luyện chăm chỉ trong một thời gian, thân hình đẹp khỏe sẽ không còn xa.

6
Mplay68

Vắt Sạch Mỡ Bụng Với 10 Phút Tập Luyện Mỗi Ngày

3,231 2018

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh của chúng tôi lần này sẽ đem đến cho các bạn eo thon bụng phẳng. Giảm mỡ bụng giờ đây chỉ còn là chuyện nhỏ vì chỉ cần bỏ ra 10 phút tập luyện chăm chỉ sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

8
Mplay68

5 Bài Tập Với Bóng Giúp Bạn Sớm Lấy Lại Vóc Dáng Sau Sinh

3,204 2018

Vóc dáng thon thả thời con gái sẽ sớm quay trở lại với bạn sau sinh nếu bạn chăm chỉ tập luyện 5 động tác giảm mỡ cực hiệu quả với bóng trong clip này

10
Mplay68

5 Động Tác Đơn Giản Với Ghế Giúp Eo Thon, Bụng Phẳng

3,206 2018

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với những động tác chỉ cần đứng một mình, hãy thử tập luyện với chiếc ghế. Có thể chúng sẽ khiến bạn hăng say nhiều.

9
Mplay68

Vòng Eo Của Bạn Dẽ Thon Gọn Từng Ngày Với Bài Yoga Này

3,228 2018

Yoga từ lâu được xem là phương pháp làm đẹp hữu hiệu cho chị em. Và đặc biệt là với vấn đề giảm mỡ bụng thì đây còn là biện pháp số một cho những người luôn lo lắng về vòng 2 của mình.

6
Mplay68

5 Động Tác Thon Gọn Cánh Tay Dành Riêng Cho Cô Nàng Cơ Bắp

3,222 2018

Bắp tay thừa mỡ khiến phần thân trên của bạn khá lực lưỡng. Tập 5 động tác này mỗi ngày, cánh tay bạn sẽ sớm trở nên thon gọn và nữ tính hơn.

9
Mplay68

Làm 4 Động Tác Massage Này Mỗi Ngày, Chân Bạn Sẽ Thon Gọn, Săn Chắc

3,215 2018

Massage cũng là cách giúp chân bạn tiêu hao mỡ thừa và trở nên thon gọn, săn chắc sau một ngày mệt mỏi.

7
Mplay68

Hướng Dẫn Massage Tan Mỡ Bụng Bằng Rượu Gừng

3,204 2018

Massage bụng bằng rượu gừng là bí kíp truyền thống của chị em phụ nữ, đặc biệt với các chị em mới sinh, việc massage bụng thường xuyên bằng rượu gừng vừa giúp giảm mỡ thừa ở bụng vừa giúp giữ ấm tử cung và săn chắc cơ thể.

8
Mplay68

8 Động Tác Thần Thánh Diệt Sạch Mỡ Thừa Cho Thân Hình Siêu Đẹp

3,201 2018

Chăm chỉ tập 8 động tác này mỗi ngày cơ thể bạn sẽ hoàn toàn vắng bóng mỡ thừa, cơ thể săn chắc và đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn.

5
Mplay68

Bài Tập Đốt Cháy Mỡ Thừa Cùng Gấu Bạn Nên Làm Mỗi Ngày

3,237 2018

Bài tập đơn giản mà tình cảm này sẽ giúp cả bạn và gấu đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn.

6
Mplay68

Tập Thể Dục Có Thực Sự Giúp Bạn Giảm Béo?

3,231 2018

Theo một số nghiên cứu gần đây nhất, tập thể dục không phải là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất.

10
Mplay68

Tập 8 Động Tác Này mỗi Ngày Cơ Thể Bạn Sẽ Sạch Mỡ Thừa

3,213 2018

Mỗi động tác bạn lặp lại trong 50s, sau một tháng, chắc chắn cơ thể bạn sẽ săn chắc và không còn bóng dáng mỡ thừa.

6
Mplay68

Vòng Một Nở Nang, Săn Chắc Với 4 Bài Tập Đơn Giản

3,228 2018

Vòng một khiêm tốn của bạn sẽ được cải thiện với 4 bài tập chuyên cho vùng nhạy cảm này.

5
Mplay68

4 Bài Tập Tại Nhà Cho Bạn Vòng Eo Thon Đẹp

3,184 2018

Vòng eo 56 không còn là trên phim; bạn dễ dàng đạt được nếu chăm chỉ tập luyện 4 động tác này tại nhà

9
Mplay68

Massage Bụng 6 Bước Mỗi Ngày, Bạn Sẽ Có Vòng Eo 56

3,172 2018

Vòng eo 56 không còn là mơ ước của bạn nếu mỗi ngày bạn chăm chỉ massage bụng theo 6 bước như hướng dẫn trong clip.

8
Mplay68

9 Động Tác Vừa Nằm Giường Vừa Tập

3,182 2018

9 động tác đơn giản mà bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu, ngay cả khi đang nằm trên giường. Nếu muốn thân hình săn chắc, khỏe mạnh, đừng bỏ qua 9 bài tập trên giường này.

6

Bạn vui lòng để sử dụng chức năng này